Witam. Zastanawialem się jaki dzial wybrać jeśli zły to przepraszam i proszę o przekierowanie. Więc tak 6 lutego tego roku na siłowni doznałem poważnej kontuzji otóż zerwałem przyczep klatki. Myślałem na początku że to skurcz czy coś ale wybrałem się od razu do szpitala bo nie ciekawie to wyglądało i ból był naprawdę duży. Na bicepsie pojawił się [...]
Cześć, Na koniec marca 2018 dorobiłem się przepukliny kręgosłupa w odcinku szyjnym, C5-C6, mniej więcej na wysokości "kapturów". Po prawie roku wróciłem do normalnego życia (obyło się bez operacji, tylko leczenie lekami), jednak czasami (choć bardzo rzadko), np. po źle przespanej nocy lub losowych aktywnościach związanych ze złym dźwignięciem [...]
Siemka, złapałem jakąś kontuzję przy miednicy, ból już trochę przechodzi, ale jeszcze trochę go czuję i mam pytanie... Czy konieczne jest robienie rozgrzewki na orbitreku, albo czymś takim przed treningiem siłowym, czy wystarczy samo zwiększanie ciężaru? Mimo kontuzji chciałbym ćwiczyć górną część ciała...
http://www.fight24.pl/wp-content/Gromda-823x1024.jpg Jest Wotore, to teraz czas na Gromdę, cokolwiek to znaczy GROMDA czyli podziemny klub dżentelmenów wchodzi do gry! Na polską scenę walk na gołe pięści wchodzi nowa organizacja GROMDA. Elitarny klub dżentelmenów GROMDA rozpoczął swoją działalność. Podziemne stowarzyszenie prawdziwych mężczyzn [...]
[...] Witam. zrobiłem wyniki morfologi i gdy zobaczyłem wynik crp to sie troche przeraziłem bo wynik wyszedł 7 krotnie za duży. Dodam że w środę robiłem strzała i dosyć intensywie boli mięsień, ale nie wydaje mi sie aby stan zapalny wykazał na badaniu aż 35. Dwa tygodnie temu również robiłem wyniki i crp było w normie stąd moje pytanie, co przez 2 [...]
[...] mikroflory jelitowej. Suplementacja probiotykami może mieć też znaczenie dla profilaktyki infekcji, bo od niej również zależy odporność. Wiele badań sugeruje, iż sterydy anaboliczno-androgenne wykazują działanie immunosupresyjne, a to kolejny powód, dla którego warto sięgnąć po probiotyki (zresztą nie tylko, bo także po środki regenerujące [...]
[...] Witam. zrobiłem wyniki morfologi i gdy zobaczyłem wynik crp to sie troche przeraziłem bo wynik wyszedł 7 krotnie za duży. Dodam że w środę robiłem strzała i dosyć intensywie boli mięsień, ale nie wydaje mi sie aby stan zapalny wykazał na badaniu aż 35. Dwa tygodnie temu również robiłem wyniki i crp było w normie stąd moje pytanie, co przez 2 [...]
Witam, mój staż to miesiąc wczoraj na silowni uczyłem się robić martwe ciągi niestety coś robiłem źle ponieważ dzisiaj bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym, ból chyba narasta, trudno mi ocenić jednak jest on na tyle odczuwalny że przeszkadza, dzisiaj też chciałem iść na siłownię robić klatkę piersiową, jednak zastanawiam się czy te plecy mogą mi w [...]
Witam jestem po operacji haluksa. Odczuwam duży ból na bliźnie po cięciu jak dotykam odczuwam jakby prąd mnie kopał potwornie boli najprawdopodobniej został uszkodzony nerw czy to minie z czasem ?
[...] i 1 tydzien zawsze zredukowane obcizenie i dystans) Do tego macro cykl roczny z roztrenowaniem po kazdych zawodach itd... Nagle na koniec stycznia podczas lekkiego biegu zabolaly mnie srodstopia.... oba na raz. Pomyslalem ze za mocno zawiazane buty, poluznilem i z bolem dobieglem do domu. Bol ustompil jak przestalem biedz. Na drogi dzien [...]
Ostatnio trenując sobie w domu przysiady i idąc w ilość zrobiłem 1000 przysiadów. Zajęło mi to ok. godziny. Średni czas 1000 przysiadów w 3600 s czyli 1/3.6s więc nie tak powoli, normalne tempo. Wiadomo, zaczynam normalnie i idą serie po 50. Przerwy tylko kilka sekund, żeby rozluźnić mięśnie. Przy 800 czułem jakbym miał sztangę z obciążeniem na [...]
[...] populacji. W treningu chodzi o to, by mięśnie stymulować, a nie niszczyć. Często treningi proponowane w książkach, np. Arnolda Schwarzeneggera, są anihilacją. Nadmierna bolesność mięśni (utrzymująca się wiele dni + ogólnoustrojowe wskaźniki świadczące o rozpadzie mięśni, np. wzrost kinazy kreatynowej, izoformy kinazy kreatynowej CK-MB oraz [...]
Od jakiegoś czasu przy treningu zaczynają mnie boleć dwa palce lewej ręki, wskazujący i środkowy. Przy treningu, czyli przy ćwiczeniach z hantelkami. Są jakieś uniwersalne powody czemu tak się dzieje? Rodzaj ćwiczenia nie ma znaczenia, jak złapie hantelkę i ścisnę za gryf to ból wraca i utrzymuje się po treningu. Trenuje trzy razy w tygodniu od [...]
Witam dostalem kontuzji pleców tzn mam dyskopatie bol nie jest bardzo silny ile odczekać z treningiem i jak trzymam diete to spadków nie będzie pozdrawiam ps taki bol odnawia sie różnie nie raz raz w roku raz 3 lata niw boli pozdrawiam
Smarować maść na kolano czy pod kolanem jak smarować prawidłowo.
[...] mogłem bez problemu biec przez 30-40 minut. Potem po pół roku przestałem biegać regularnie, ale dalej ćwiczyłem. Teraz gdy znowu biegam, to po kilku minutach zaczynają mnie boleć łydki. Gdy przestaję biegać, to łydki również przestają od razu boleć. Tak samo z marszem. Miałbym zrobić sobie przerwę jakąś? Dodam, że zacząłem w sumie od szybkiego [...]
Witam, od wczoraj strasznie mnie boli kolano gdy je zginam i prostuje... Nie jest to chyba spowodowane zle robionymi przysiadami ze sztanga, bo robilem je 4 dni temu, a bol wystapil wczoraj, dzien po trenignu klaty i bicepsa, a z bolem obudzilem sie rano dopiero... co to moze byc? czy jest mozliwe ze ten bol juz zostanie i zerwalem sobie wiazadla, [...]
Witam Mam pytanko odnośnie iniekcji w udo Zrobiłem strzała testosteron prolongatum igła 05 16mm Ból wieczorem delikatna opuchlizna Po 4 dniach ból ustał ale teraz odczuwam dyskomfort w kolanie i mięsień jakby był słabszy mija 7 dni Czy to normalne ?
https://www.sfd.pl/b%C3%B3l__-t1199567.html w odpowiedzi czy te bolące piszczele da się wyleczyć? jeśli tak to czy bieganie zawsze będzie już przeszkodą? nigdy wcześniej tego nie miałem
[...] zaczynam testosteron depo 250mg/1ml 09935 to mam na fiolkach 0619 0624 pierwsza wbita poszła 6 dni temu w pośladek po iniekcji zrobił się jakby guzek pod skórą i boli tak że ciężko siedzieć drugi strzał robiłem w lewe udo w centralną część uda , po iniekcji super elegancko do wieczora rewelka myśle zaj**iście rano się budzę i ledwo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
